NutriAging

É difícil resistir às tentações desta época, mas com equilíbrio conseguimos aproveitar as festas sem culpa e conciliar a saúde com o prazer de estar à mesa. Com planeamento e…

O início do ano é a época ideal para tomar consciência, criar objetivos e hábitos saudáveis. Comece hoje mesmo a por em prática as promessas de mudanças, volte à sua…

Sabia que as noites mal dormidas podem aumentar os quilos na sua balança?!?!Quanto o sono não é reparador e não dormimos as horas suficientes, o processo de regeneração fica comprometido…

O vilão chamado stress não é totalmente uma experiência prejudicial, ele pode ter um efeito positivo ou negativo em diferentes pessoas e ocasiões. Pode ser considerado stress físico, emocional, psicológico,…

O pequeno almoço é das refeições mais importantes do dia . Começar por dar ao nosso corpo os ingredientes certos para ter energia pode fazer toda a diferença no nosso…

Nem só o clima se altera com a chegada do verão, na verdade, muda muita coisa, como a roupa e até os hábitos alimentares. Com a chegada do calor, a…