RETIRO DETOX CORPO & ALMA – SLOW AGING
Março é o mês em que começa a primavera , a temperatura começa subir e que começamos a despertar a nossa vitalidade ! Começamos a cuidar mais de nós, a…
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Fit & Fierce
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YOGA-POSTURAS AO ACORDAR
São inúmeros os benefícios de praticar ioga logo pela manhã. Além de trazer um melhor equilíbrio das hormonas, dá um boost no metabolismo, ajuda a tonificar o corpo, energiza e…
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FEIJOADA DA BÁ
Desde pequena que adoro feijoada! Aliás, adoro a gastronomia portuguesa, mas convenhamos que é um bocadinho pesada e, por vezes, muito pouco saudável. Por estas razões, decidi criar as minhas…
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FETTUCCINE COM MOLHO DE AMÊNDOA E SHITAKE
Dou a conhecer este prato para se perceber que é possível comer massa de forma saudável. Escolho sempre massas sem glúten feitas a partir de quinoa ou arroz. Os miúdos…
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CARIL VEGETARIANO POR HENRIQUE SÁ PESSOA
Entrevista És uma pessoa que cuida do seu bem-estar? Não me considero um obcecado por isso, mas acho que sou uma pessoa que se preocupa com a alimentação e o…
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MANDAMENTOS PARA UM DIA PRODUTIVO E FELIZ!
Partilho convosco os mandamentos que ensino nos meu retiros. Tento ao máximo aplicar no meu dia a dia e sinto que quando estou alinhada com eles tudo flui de outra…
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SLOW AGING RETREAT | 6, 7 & 8 MARÇO | VILLA EPICUREA
Quem não quer envelhecer com qualidade ?! Ter uma aparência mais jovem, mais saudável, mais enérgica e o melhor de tudo sentir-se feliz e em pleno consigo mesmo. Neste retiro…
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WORKSHOP Happy New YOU!!
Dia 8 de Fevereiro, estou a organizar um super workshop com a especialista em desenvolvimento pessoal Jaquelina Amado para trabalharem a vossa MUDANÇA de forma eficaz e para vos ajudar…
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OPATRA: REVOLUÇÃO ANTI AGING DA PELE
A OPATRA é uma marca aclamada internacionalmente, reconhecida pela sua abordagem única 100% orientada para os resultados dos clientes e já ganhou destaque mundial na indústria de cuidados com a…
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