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WORKSHOP Happy New YOU!!

  • 20 January, 2020
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  • Bárbara Taborda
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Dia 8 de Fevereiro,  estou a organizar um super workshop com a especialista em desenvolvimento pessoal Jaquelina Amado  para trabalharem a vossa MUDANÇA de forma eficaz e para vos ajudar a ter uma vida mais positiva com melhores resultados e como consequência mais feliz !!!

Com o inicio do ano vem um novo ciclo.  Mudanças são inevitáveis! Grandes ou pequenas. Mudar é a essência da Natureza e da vida humana. Somos naturalmente equipados para a mudança mas nós atrapalhamos um mecanismo que é inato. Mudar, mais do que um desejo é uma necessidade. Atingir novas realizações, vivenciar outras experiências dão-nos um sentido de propósito, de vitalidade. O sentimento de auto-realização, contentamento e bem-estar pessoal, objectivos da alma humana, só possíveis de atingir quando estamos dispostos a explorar todas as possibilidades desta grande aventura que é a vida.

Algumas estratégias são facilitadoras do processo de mudança:

Assumir o que deseja mudar/transformar

Planear a mudança com tempo

Um passo de cada vez

Estabelecer prioridades

Pedir ajuda e permitir-se ser ajudada

Ser flexível

Manter uma atitude optimista

Não desanimar perante os obstáculos

Faça uma gestão de expectativas

Aprender a gerir as emoções

Construir uma rotina de auto-cuidado, como: breathwork, meditação, exercício físico, hidratação e alimentação saudável, ligar-se à natureza.

 

Vamos trabalhar 🦋 A vida e os ciclos de mudança
Porque mudar é preciso!
Desafios do Processo de mudança – A zona de conforto
Sinais e sintomas da necessidade de mudança
Estratégias para uma transição positiva
O principio da Não Resistência
Ser Positivo: a atitude facilitadora!

Brunch Slow Aging com talk sobre as rotinas de sucesso para um dia positivo e feliz 🦋

 

Mentoras

Bárbara Taborda

Jaquelina Amado

8 Fevereiro 9h ás 13h

Espaço LCS

Rua da Conceição da Gloria, 72 – 2.º

1250-082 Lisboa, Portugal

Valor 50 euros

reservas e informações para slowagingproject@gmail.com 

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Bárbara Taborda

Autora e gestora responsável pelo projeto barbara.pt, mãe do Benjamim e da Constança, empresária de comunicação, criadora de conteúdos de lifestyle e autora da rubrica bemyguest no programa "Faz Sentido" da Sic Mulher.

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