Dia 8 de Fevereiro, estou a organizar um super workshop com a especialista em desenvolvimento pessoal Jaquelina Amado para trabalharem a vossa MUDANÇA de forma eficaz e para vos ajudar a ter uma vida mais positiva com melhores resultados e como consequência mais feliz !!!
Com o inicio do ano vem um novo ciclo. Mudanças são inevitáveis! Grandes ou pequenas. Mudar é a essência da Natureza e da vida humana. Somos naturalmente equipados para a mudança mas nós atrapalhamos um mecanismo que é inato. Mudar, mais do que um desejo é uma necessidade. Atingir novas realizações, vivenciar outras experiências dão-nos um sentido de propósito, de vitalidade. O sentimento de auto-realização, contentamento e bem-estar pessoal, objectivos da alma humana, só possíveis de atingir quando estamos dispostos a explorar todas as possibilidades desta grande aventura que é a vida.
Algumas estratégias são facilitadoras do processo de mudança:
Assumir o que deseja mudar/transformar
Planear a mudança com tempo
Um passo de cada vez
Estabelecer prioridades
Pedir ajuda e permitir-se ser ajudada
Ser flexível
Manter uma atitude optimista
Não desanimar perante os obstáculos
Faça uma gestão de expectativas
Aprender a gerir as emoções
Construir uma rotina de auto-cuidado, como: breathwork, meditação, exercício físico, hidratação e alimentação saudável, ligar-se à natureza.
Vamos trabalhar 🦋 A vida e os ciclos de mudança
Porque mudar é preciso!
Desafios do Processo de mudança – A zona de conforto
Sinais e sintomas da necessidade de mudança
Estratégias para uma transição positiva
O principio da Não Resistência
Ser Positivo: a atitude facilitadora!
Brunch Slow Aging com talk sobre as rotinas de sucesso para um dia positivo e feliz 🦋
Mentoras
Bárbara Taborda
Jaquelina Amado
8 Fevereiro 9h ás 13h
Espaço LCS
Rua da Conceição da Gloria, 72 – 2.º
1250-082 Lisboa, Portugal
Valor 50 euros
reservas e informações para slowagingproject@gmail.com
