Quem não quer envelhecer com qualidade ?! Ter uma aparência mais jovem, mais saudável, mais enérgica e o melhor de tudo sentir-se feliz e em pleno consigo mesmo.
Neste retiro vão aprender as ferramentas necessárias para as vossas rotinas do dia a dia. Meditação, yoga, nutrição, cozinha, técnicas de desintoxicação, energização, aumento do sistema imunitário e coaching são os temas que vamos trabalhar e praticar.
O retiro está dividido e optimizado para desintoxicação e relaxamento no primeiro dia e energização e motivação no segundo dia .
Na alimentação terá um programa slow aging com os nutrientes certos para desintoxicar e energizar o organismo.
Como celebração do dia da mulher todo o programa do retiro terá foco no sagrado poder feminino
O charmoso Villa Epicurea é um eco hotel próximo de Sesimbra rodeado de uma zona privilegiada da natureza e com vista para o imenso mar das praias do Meco.
Combina o conforto e design com um uso sustentável dos recursos, desde a construção das casas até a escolha de energia natural e uma piscina biológica.
Este é o lugar perfeito para se sentir integrada com a a natureza, um refúgio natural e inspirador para “renascer”, respirar profundamente e optimizar o seu corpo, mente e alma com serenidade.
O espaço tem 2 Eco Villas, 1 Suite ( com 2 quartos ) e 1 quarto duplo e 1 quarto triplo dentro da casa principal. A magnifica sala da casa principal com um vista de babar é a nossa sala de estar e de refeições. Pode vir sozinha ou com amigas. Os quartos podem todos ser partilhados, esse também é o espirito do retiro.
A propriedade tem ainda um dome também com uma vista soberba onde serão feitas as restantes atividades com conforto e rodeadas pela natureza.
Fica o site do hotel para se quiserem espreitar
www.villaepicurea.com
Este será o inicio da optimização do seu novo EU para uma nova e vibrante vida !!!
Mentores
Bárbara Taborda – Mentora do projeto Slow Aging
Carolina Peral – Yoga, terapia de som, mantras e meditação
Jaquelina Amado – Psicologa e especialista em desenvolvimento pessoal
PROGRAMA
6 de Março
15H – Check In e chá de boas vindas
18h 30 – Cerimonia de abertura | Mantras e meditação
19h – Roda das intenções
20h– Jantar
7 Março
8H30 – Infusões desintoxicantes, anti inflamatórias e snacks
9h ás 10h30 – Meditação, Yoga, técnicas de respiração ( Desintoxicação, regular o sistema nervoso, sistema imunitário, digestivo, hormonal, perda de peso.Noites calmas e sono feliz)
11h ás 13h – Brunch com talk sobre nutrição
13h ás 14h – Workshop de cozinha ( smoothies e barras energéticas)
15 ás 16h – Caminhada
16h30 – infusão desintoxicante e snacks
17h – Desenvolvimento pessoal | Coaching : O desafio da mudança & poder feminino
19h – Mantras e Terapia de som com o Gongo
20h Jantar
8 Março
8.30 – Infusões anti inflamatórias energizantes e snacks
9h ás 10h – Meditação, ioga e técnicas de respiração energizantes
10h ás 10h30 – Exercícios energizantes
11h ás 13h00 – Brunch com talk “rotinas de sucesso para um dia produtivo e feliz “
13h ás 14h caminhada
15h Cerimônia dedicada ao sagrado poder feminino mantra e taças de cristal
16h Check Out
PREÇOS
Eco Villa Garden – 4 pessoas – Sold Out
As camas são individuais e são 2 por divisão
Preço por pessoa
295 euros
Eco Villa Sea – Reservada
As camas são individuais e são 2 por divisão
Preço por pessoa
295 euros
Casa principal
Suite
Quarto com terraço 2 camas – 340 euros
Quarto 2 camas – 310 euros
Preço por pessoa
1 Quarto Triplo 325 por pessoa
2 Quarto duplo 365 por pessoa
Quarto Single 510 euros
O preço inclui todo o programa descrito e alimentação.
Para reserva é preciso um pagamento de 50 % os restantes até ao dia do evento.
Contactar : slowagingproject@gmail.com
Limite 16 participantes
Namasté!!!
