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SLOW AGING NEW YEAR RETREAT *29 DEZEMBRO A 1 JANEIRO

  • 19 November, 2019
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  • Bárbara Taborda
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Ano novo, vida nova !
A viragem do ano inspira-nos sempre a sermos mais ousados, correr atrás dos nossos sonhos, melhorar os nossos hábitos e trabalhar a melhor versão de nós mesmos.
Que melhor maneira podemos ter para encerrar o ano do que refletir e arrumar tudo aquilo que precisamos para não levar  as “ mochilas “ do que já não faz sentido carregar e aprender as melhores ferramentas para sermos mais eficazes e bem sucedidos no ano que vai chegar.
O Slow Aging Project em parceria com o Wide Ocean Retreatt criaram  um super programa para a grande viragem deste mágico e poderoso 2020.
Quem não quer envelhecer com qualidade ?! Ter uma aparência mais jovem, mais saudável, mais enérgica e o melhor de tudo sentir-se feliz e em pleno consigo mesmo.
Neste retiro vão trabalhar as ferramentas necessárias para as vossa rotinas do dia a dia. Meditação, yoga, nutrição, cozinha, técnicas de desintoxicação, energização, aumento do sistema imunitário e desenvolvimento pessoal .
Teremos também tempo para descontrair e estar em comunhão com a natureza, onde incluímos caminhadas, passeio a cavalo e passeio de barco pelo rio.
Na alimentação será integrado um programa de detox, com os nutrientes certos para desintoxicar e energizar o organismo.
O Naturante Rio é um espaço único, muito bonito e confortável , próximo de Vila Nova de Milfontes  em perfeita harmonia com a natureza, para  com tranquilidade  recarregar as nossas baterias .

PROGRAMA  

29 Dezembro

15h ás 17h Check in – Welcome drink ( infusão e snack )

17h – Cerimonia de abertura

18h ás 18h30 – Meditação

18h30 ás 19h30 – Yoga

20h – Jantar

 

30-  Dezembro

8h-Infusão

8h30 – Meditação

9h ás 10h – yoga

10h – Pequeno almoço

11h –  Workshop de cozinha

13h- Almoço

17h-  Talk – desenvolvimento pessoal | coaching – o desafio da mudança

18h30 -Mantras  meditação

20h -Jantar

 

 

31 Dezembro

8h -Infusões

8.30- Meditação

9h ás 10h – Yoga

10h – Pequeno almoço

11h30 – Passeio de barco

13h- Almoço

18h30- Mantras e meditação

21h -Jantar e festa de ano novo

 

Dia 1

9h-  Infusão e snacks

9h30 – Meditação

10h ás 11h – yoga

11h30 – Brunch

13h Passeio à praia / mar levar flores

15h Check Out

 

Programa  29 Dezembro a 1 Janeiro

Quarto single 520 euros por pessoa

Quarto duplo 360 euros  por pessoa

Quarto triplo 290  euros por pessoa

 

O preço inclui estadia de 3 noites, alimentação( pequeno -almoço, jantar de fim de ano e brunch de ano novo)  e tudo o que consta no programa.

Pensão completa * mais 50 euros

Não inclui transporte

Para mais informações e reservas slowagingproject@gmail.com

 

 

 

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Bárbara Taborda

Autora do livro – Slow Aging . Um guia para uma vida longa, saudável e feliz! Criadora do Slow Aging um projeto pensado aqueles que como eu lidam diariamente com os desafios das mudanças significativas, gerindo família, trabalho, amigos e as mudanças interiores. Com um lema que assenta no slow aging, longevidade saudável, para que as pessoas se sintam mais enérgicas, realizadas, equilibradas, confiantes, felizes e bonitas em todos os desafios e etapas da sua vida. Desenvolvimento pessoal, mindfulness, ioga, fitness, saúde, cozinha e nutrição são algumas das áreas exploradas nos workshops, retiros e talks. Adepta de um estilo de vida saudável, pratica várias modalidades diferentes de desporto, fitness, dança, ioga e pilates . Apaixonada por cozinha, foii uma das finalistas do Masterchef 2019 e adora criar receitas super deliciosas e saudáveis. Empresária de comunicação , criadora de conteúdos de lifestyle, beleza, saúde e bem-estar para tv & digital. Autora da rubrica bemyguest, onde partilha as suas especiais experiências de lifestyle que vão desde viagens à gastronomia, spas bares, hotéis, viagens e eventos. Esteve no ar 8 anos no canal SICMulher e online no magazine digital barbara.pt onde permanece até hoje.

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