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PODCAST: DIGA SIM À VULNERABILIDADE

  • 23 March, 2019
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  • Bárbara Taborda
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Vulnerabilidade é definida como “a possibilidade de sermos facilmente feridos”, é sobre isso que falamos neste Podcast. Sermos vulneráveis está associado a fraqueza e é visto como sinal de fragilidade, mas na verdade é apenas um sinal inequívoco da nossa Humanidade. A vulnerabilidade é uma face da moeda sendo que a outra face é a força e necessitamos de ambos, é a complementaridade.
Socialmente valoriza-se ser corajoso, ser forte, como se estarmos vulneráveis, num certo momento, fosse vergonhoso e isso nos definisse como uma pessoa fraca. Aprender que ser vulnerável, faz parte da nossa sensibilidade, da nossa capacidade de ser compassivos e empáticos uns com os outros. Sermos vulneráveis é a condição para sermos Autênticos.
A vulnerabilidade é o caminho para construirmos relações profundas, autênticas e o condimento para a verdadeira intimidade.
Deixamos também algumas sugestões de como se beneficiar e lidar com a vulnerabilidade.
Com Jaquelina Amado

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Bárbara Taborda

Autora do livro – Slow Aging . Um guia para uma vida longa, saudável e feliz! Criadora do Slow Aging um projeto pensado aqueles que como eu lidam diariamente com os desafios das mudanças significativas, gerindo família, trabalho, amigos e as mudanças interiores. Com um lema que assenta no slow aging, longevidade saudável, para que as pessoas se sintam mais enérgicas, realizadas, equilibradas, confiantes, felizes e bonitas em todos os desafios e etapas da sua vida. Desenvolvimento pessoal, mindfulness, ioga, fitness, saúde, cozinha e nutrição são algumas das áreas exploradas nos workshops, retiros e talks. Adepta de um estilo de vida saudável, pratica várias modalidades diferentes de desporto, fitness, dança, ioga e pilates . Apaixonada por cozinha, foii uma das finalistas do Masterchef 2019 e adora criar receitas super deliciosas e saudáveis. Empresária de comunicação , criadora de conteúdos de lifestyle, beleza, saúde e bem-estar para tv & digital. Autora da rubrica bemyguest, onde partilha as suas especiais experiências de lifestyle que vão desde viagens à gastronomia, spas bares, hotéis, viagens e eventos. Esteve no ar 8 anos no canal SICMulher e online no magazine digital barbara.pt onde permanece até hoje.

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