Neste Podcast falamos sobre o medo, esta emoção básica do Ser Humano. Compreender o seu mecanismo, é um passo para aprender a lidar com os nossos medos, que muitas vezes nos paralisam e impedem de viver a vida que queremos e alcançar os nossos objectivos.
Do medo real ao medo imaginário, do medo que nos protege e nos permite viver a vida com liberdade mas em segurança. Aprender que o medo habita no nosso corpo, as reacções fisiológicas desconfortáveis que o medo desencadeia.
Falamos também, sobre qual é o combustível que alimenta o medo, dos medos mais comuns em cada um de nós, e das suas máscaras, o chamado medo travestido ou encoberto. Por fim, poderá aprender algumas estratégias para contornar e remover este poderoso obstáculo à realização dos nossos sonhos:
definir o medo, aprender a respirar e construir um ponto de segurança interno.
Espero que gostem e deixem as vossas questões e sugestões também de outras temáticas.
beijinho
B
Com Jacquelina Amado
